{"id":6076,"date":"2017-03-10T11:40:07","date_gmt":"2017-03-10T10:40:07","guid":{"rendered":"https:\/\/tugesto.com\/blog\/?p=6076"},"modified":"2024-05-20T09:59:27","modified_gmt":"2024-05-20T07:59:27","slug":"estres-laboral","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tugesto.com\/blog\/estres-laboral\/","title":{"rendered":"C\u00f3mo combatir el estr\u00e9s laboral: pr\u00e1cticas para su prevenci\u00f3n"},"content":{"rendered":"\t\t<div data-elementor-type=\"wp-post\" data-elementor-id=\"6076\" class=\"elementor elementor-6076\" data-elementor-post-type=\"post\">\n\t\t\t\t\t\t<section class=\"elementor-section elementor-top-section elementor-element elementor-element-96413f4 elementor-section-boxed elementor-section-height-default elementor-section-height-default\" data-id=\"96413f4\" data-element_type=\"section\" data-e-type=\"section\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-container elementor-column-gap-default\">\n\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-column elementor-col-100 elementor-top-column elementor-element elementor-element-4b043ee9\" data-id=\"4b043ee9\" data-element_type=\"column\" data-e-type=\"column\">\n\t\t\t<div class=\"elementor-widget-wrap elementor-element-populated\">\n\t\t\t\t\t\t<div class=\"elementor-element elementor-element-2e36c0e7 elementor-widget elementor-widget-text-editor\" data-id=\"2e36c0e7\" data-element_type=\"widget\" data-e-type=\"widget\" data-widget_type=\"text-editor.default\">\n\t\t\t\t<div class=\"elementor-widget-container\">\n\t\t\t\t\t\t\t\t\t\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\">El\u00a0estr\u00e9s laboral\u00a0es uno de los problemas m\u00e1s preocupantes que en la actualidad. <strong>Lo sufre gran parte de la poblaci\u00f3n<\/strong> y aunque no se trata de una enfermedad que afecte a todos los trabajadores por igual, <strong>existen ciertos sectores y empleos que son m\u00e1s propensos <\/strong>a padecerlo. Por eso es tan importante aprender o saber c\u00f3mo prevenir el estr\u00e9s laboral en nuestro d\u00eda a d\u00eda.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/tugesto.com\/software-portal-empleado\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img fetchpriority=\"high\" decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-20318 size-full\" src=\"https:\/\/tugesto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Portal_empleado_laboral.png\" alt=\"mejora tu clima interno con un portal del empleado\" width=\"800\" height=\"241\" srcset=\"https:\/\/tugesto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Portal_empleado_laboral.png 800w, https:\/\/tugesto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Portal_empleado_laboral-300x90.png 300w, https:\/\/tugesto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Portal_empleado_laboral-768x231.png 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color: #4c4f54;\">Las consecuencias del estr\u00e9s laboral afectan a trabajadores y empresas<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\">Concretamente en Espa\u00f1a, seg\u00fan<\/span> <a href=\"https:\/\/www.ine.es\/dyngs\/IOE\/es\/operacion.htm?numinv=58029\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">datos del Instituto Nacional de Estad\u00edstica (INE)<\/a>,<span style=\"color: #4c4f54;\">\u00a0<strong>la mitad de los trabajadores admiten haber padecido estr\u00e9s en el trabajo durante el \u00faltimo a\u00f1o<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\">Por lo tanto, hablamos de un <strong>problema muy extendido<\/strong> que afecta a tus trabajadores que lo sufren <strong>tanto f\u00edsica como mentalmente<\/strong>, haciendo caer la motivaci\u00f3n y perjudicando la salud de quien lo padece.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\">Cuidar de tus empleados se ha vuelto una tarea fundamental, as\u00ed que debes buscar soluciones para reducir el estr\u00e9s laboral y estudiar m\u00e9todos para aprender a gestionarlo. Pero, \u00bfSabes cu\u00e1les son las causas m\u00e1s comunes del estr\u00e9s y c\u00f3mo combatirlo? A lo largo de este post responderemos a estas preguntas.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color: #4c4f54;\">\u00bfQu\u00e9 es el estr\u00e9s laboral?<\/span><\/h2>\n\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\">El estr\u00e9s laboral o S\u00edndrome de <em>Burnout <\/em>laboral es un <strong>tipo de estr\u00e9s que se caracteriza por originarse en el entorno de trabajo<\/strong>. Este se genera a causa del desarrollo de la actividad profesional del empleado que lo padece. Aunque <strong>el origen es el entorno laboral, sus consecuencias afectan a todos los \u00e1mbitos de la vida <\/strong>del trabajador.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\">Padecer estr\u00e9s laboral <strong>disminuye la motivaci\u00f3n del profesional, afectando a su concentraci\u00f3n y reduciendo su capacidad de trabajar al m\u00e1ximo<\/strong>, por lo que este problema\u00a0afecta directamente a la productividad de la empresa.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\">De forma resumida, podemos decir que el estr\u00e9s laboral es un <strong>conjunto de reacciones nocivas, tanto a nivel emocional como f\u00edsico<\/strong>, que se producen cuando las exigencias en el \u00e1mbito laboral superan los recursos, las capacidades y\/o las necesidades del trabajador.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\">Algunos de los trabajadores lo sufren con mayor facilidad y otros solo en ciertas situaciones. Es por ello que llevar a cabo una correcta gesti\u00f3n del estr\u00e9s es<strong> necesario para evitar un clima tenso que podr\u00eda afectar negativamente al logro de los objetivos de tu empresa<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color: #4c4f54;\">Tipos de estr\u00e9s en el trabajo<\/span><\/h3>\n\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\">Existen diferentes tipos de estr\u00e9s laboral y se clasifican de la siguiente forma:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\">Estr\u00e9s laboral <strong>epis\u00f3dico<\/strong>: aparece de manera puntual, con una causa clara.<\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\">Estr\u00e9s laboral <strong>cr\u00f3nico<\/strong>: es peligroso y sus efectos se acumulan. Lo causa una exposici\u00f3n prolongada a diversos factores que generan estr\u00e9s.<\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\">Estr\u00e9s positivo o <strong>eustr\u00e9s<\/strong>: se genera ante un reto laboral o al inicio de un proyecto.<\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\">Estr\u00e9s negativo o <strong>distr\u00e9s<\/strong>: se da cuando la situaci\u00f3n te supera y se traslada a la vida personal.\u00a0<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\">Hay\u00a0otros tipos de estr\u00e9s,\u00a0relacionados con cargas de trabajo, que tienen efectos f\u00edsicos, pero son de recuperaci\u00f3n m\u00e1s f\u00e1cil.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/tugesto.com\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-14765 size-full\" src=\"https:\/\/tugesto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/asesoria_online_tugesto.jpg\" alt=\"Ahorra tiempo y dinero con nuestra gesti\u00f3n online\" width=\"800\" height=\"241\" srcset=\"https:\/\/tugesto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/asesoria_online_tugesto.jpg 800w, https:\/\/tugesto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/asesoria_online_tugesto-300x90.jpg 300w, https:\/\/tugesto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2020\/01\/asesoria_online_tugesto-768x231.jpg 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color: #4c4f54;\">Causas del bournout laboral<\/span><\/h2>\n\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\">El estr\u00e9s en el lugar de trabajo <strong>puede ser causado por cualquier motivo<\/strong>, por eso es necesario identificar claramente las causas m\u00e1s comunes en tu organizaci\u00f3n.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\">Aun as\u00ed, las m\u00e1s frecuentes son:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\"><strong>Altas cargas de trabajo:<\/strong> las\u00a0cantidades excesivas de trabajo y plazos poco realistas pueden llegar a provocar que las personas se sientan presionadas.<\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\"><strong>Cargas de trabajo insuficientes:<\/strong> los trabajadores sienten que sus habilidades est\u00e1n siendo infravaloradas, lo que les hace sentirse m\u00e1s inseguros.<\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\"><strong>Ausencia de apoyos:<\/strong>\u00a0la falta de apoyo interpersonal o relaciones laborales deficientes hacen que el trabajador se sienta solo y estresado.<\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\"><strong>Falta de control<\/strong>: no tener control sobre las actividades laborales desencadena estr\u00e9s. Adaptaci\u00f3n al cambio. Dificultad para establecerse en una nueva promoci\u00f3n, tanto en t\u00e9rminos de satisfacer las demandas del nuevo rol como de adaptarse a posibles cambios en las relaciones con los colegas.<\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\"><strong>Falta de <\/strong><\/span><a href=\"https:\/\/tugesto.com\/blog\/la-importancia-de-los-certificados-de-calidad\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>formaci\u00f3n<\/strong><\/a><strong>:<\/strong><span style=\"color: #4c4f54;\"> El estr\u00e9s surge cuando se les pide a las personas que hagan un trabajo para el que no tienen experiencia o capacitaci\u00f3n.<\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\"><strong>Seguridad laboral:<\/strong> falta de oportunidades profesionales o nivel de pago, originan estr\u00e9s.<\/span><\/li>\n\n<li><a href=\"https:\/\/tugesto.com\/blog\/mobbing-laboral\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Mobbing laboral<\/strong><\/a><span style=\"color: #4c4f54;\"><strong> o acoso<\/strong>: Para prevenirlo se puede elaborar un plan de igualdad, entre otros.<\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\"><strong>Gesti\u00f3n ineficaz<\/strong>: deja a los empleados desorientados, sin un sentido de direcci\u00f3n.<\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\"><strong>Miedo al error:<\/strong> se suele dar en empresas donde los empleados tienen miedo de equivocarse.<\/span><\/li>\n\n<li><a href=\"https:\/\/tugesto.com\/blog\/micromanaging\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Micromanaging<\/strong><\/a><strong>:<\/strong> <span style=\"color: #4c4f54;\">se da cuando un gerente observa y controla de cerca el trabajo de sus empleados, prestando excesiva atenci\u00f3n a detalles menores. Esto puede hacer que los empleados se sientan in\u00fatiles.<\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\"><strong>Jerarqu\u00eda interna difusa:<\/strong> se observa cuando cada gerente solicita que se priorice su trabajo.<\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\"><strong>Ausencia de informaci\u00f3n<\/strong>: no mantener informados a los empleados sobre los cambios importantes en el negocio hace que se sientan inseguros sobre su futuro.<\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\"><strong>Las condiciones laborales o de trabajo<\/strong>: padecer excesivo calor, fr\u00edo, humedad o ruido, poca iluminaci\u00f3n, asientos inc\u00f3modos, entre otros, puede causar estr\u00e9s laboral.<\/span><\/li>\n\n<li><a href=\"https:\/\/tugesto.com\/blog\/clima-laboral\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\"><strong>Ambiente laboral<\/strong><\/a><strong><span style=\"color: #4c4f54;\"> negativo<\/span>.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color: #4c4f54;\">S\u00edntomas de estr\u00e9s laboral\u00a0<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\">Aunque los s\u00edntomas m\u00e1s visibles no se suelen percibir hasta que no se han alcanzado niveles de estr\u00e9s elevados, <strong>s\u00ed que hay\u00a0algunas se\u00f1ales que pueden alertarte\u00a0de que un empleado empieza a sufrir de estr\u00e9s<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\">Algunos de los signos m\u00e1s tempranos de sufrir estr\u00e9s en el trabajo son:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\">Cambios notables en el comportamiento e irritabilidad<\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\">Menor productividad<\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\">Absentismo<\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\">Problemas de concentraci\u00f3n y p\u00e9rdida de memoria<\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\">Problemas digestivos o malestar estomacal y alteraciones del apetito<\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\">Trastornos musculares y dificultad para conciliar el sue\u00f1o o problemas para dormir<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\">Si no se act\u00faa a tiempo, el trabajador puede padecer <strong>ansiedad, depresi\u00f3n o fatiga<\/strong>, entre otros problemas de salud. Adem\u00e1s, afectar\u00eda a sus pensamientos, inteligencia emocional y estado f\u00edsico. A falta de solucionarse el problema y seguir trabajando puede persistir el estr\u00e9s laborar y producir <strong>cambios del funcionamiento neuroendocrino, cardiovascular, auton\u00f3mico e inmunol\u00f3gico del trabajador<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\">En la empresa esto se refleja con un amento de <strong>conflicto entre compa\u00f1eros, descenso de la productividad, incremento de errores por falta de concentraci\u00f3n y un claro aumento del absentismo y de la rotaci\u00f3n<\/strong>. Por lo tanto, en caso de las organizaciones, contar con trabajadores estresados les empeora el clima laboral, se produce fuga de talento y desciende la satisfacci\u00f3n del cliente.<\/span><\/p>\n<p><a href=\"http:\/\/tugesto.com\/programa-nominas\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img decoding=\"async\" class=\"alignnone wp-image-20317 size-full\" src=\"https:\/\/tugesto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Nominas_laboral.png\" alt=\"software de automatizaci\u00f3n de n\u00f3minas\" width=\"800\" height=\"241\" srcset=\"https:\/\/tugesto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Nominas_laboral.png 800w, https:\/\/tugesto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Nominas_laboral-300x90.png 300w, https:\/\/tugesto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/07\/Nominas_laboral-768x231.png 768w\" sizes=\"(max-width: 800px) 100vw, 800px\" \/><\/a><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color: #4c4f54;\">Consecuencias del estr\u00e9s en el trabajo<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\">Las consecuencias del estr\u00e9s laboral las padecen tanto el trabajador como la empresa. A priori, cuando se analiza, el impacto suele recaer sobre la persona estresada. Pero hay factores que impactan significativamente tanto a la empresa como al trabajador y son los siguientes:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\">Los <strong>problemas de motivaci\u00f3n<\/strong> desencadenan una <strong>baja productividad<\/strong><\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\">El <strong>aumento de la rotaci\u00f3n<\/strong> de personal repercute en los <strong>costes de contrataci\u00f3n y formaci\u00f3n<\/strong> de la empresa<\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\">El <strong>descenso de la productividad<\/strong> afecta de forma directa a la <strong>eficiencia de la organizaci\u00f3n<\/strong><\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\">Aumento de <strong>quejas<\/strong> y p\u00e9rdida de clientes<\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\"><strong>Irritabilidad y falta de comunicaci\u00f3n<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\">Otros problemas que genera el estr\u00e9s laboral son:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\"><strong>Bajas m\u00e9dicas<\/strong><\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\"><strong>S\u00edndrome de <\/strong><em><strong>Burnout<\/strong> <\/em>(quemar al trabajador)<\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\"><strong>Alteraci\u00f3n de la conducta<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<h2 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color: #4c4f54;\">\u00bfC\u00f3mo prevenir el <em>bornout <\/em>laboral?<\/span><\/h2>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\">Para prevenir el estr\u00e9s laboral o burnout en tu empresa es imprescindible <strong>evaluar de forma peri\u00f3dica aspectos tan importantes como<\/strong>:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\">Las<strong> ausencias<\/strong> de los trabajadores<\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\">Cantidad de <strong>bajas por enfermedad<\/strong> a largo plazo<\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\">El \u00edndice de <strong>rotaci\u00f3n<\/strong><\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\">Comprobar la s<strong>eguridad<\/strong><\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\">Evaluar las <strong>quejas<\/strong> internas<\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\">Contratar un<\/span> <a href=\"https:\/\/tugesto.com\/blog\/5-consejos-para-ser-un-buen-chief-happiness-officer\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">Chief Happiness Officer<\/a><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\">Construir un buen equipo optando por el<\/span> <a href=\"https:\/\/tugesto.com\/blog\/team-building\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">team building<\/a><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\">Aprender t\u00e9cnicas de relajaci\u00f3n<\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\">Para su evaluaci\u00f3n ser\u00e1 necesario contar <strong>con informaci\u00f3n procedente de los empleados, de la experiencia de la administraci\u00f3n y tener en cuenta las opiniones de los clientes.<\/strong> Puede obtenerse dicha informaci\u00f3n a trav\u00e9s de encuestas, reuniones y comentarios en la web. Lo ideal es aprender a manejar el estr\u00e9s para evitar que vaya a m\u00e1s.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\">Una vez detectadas y localizadas las incidencias, deber\u00e1n clasificarse las a\u00e9reas m\u00e1s perjudicadas, priorizando en los departamentos que m\u00e1s lo necesiten. Tras los resultados habr\u00e1 que pensar soluciones para poder actuar de forma r\u00e1pida y eficaz.\u00a0<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\">Algunas de las soluciones m\u00e1s comunes suelen ser el uso de <strong>programas de incentivos<\/strong> y la implementaci\u00f3n de una <strong>retribuci\u00f3n flexible<\/strong>, encargados de mantener la motivaci\u00f3n de los empleados. Otros podr\u00edan ser el <strong>reconocimiento individual<\/strong> y el dise\u00f1o de recompensas personalizadas dependiendo de las necesidades de cada trabajador.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<h3 class=\"wp-block-heading\"><span style=\"color: #4c4f54;\">Pr\u00e1cticas para combatir el estr\u00e9s laboral<\/span><\/h3>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\">Con el fin de ayudar al empleado a mantener a raya el estr\u00e9s en el trabajo, puedes proponerle los siguientes consejos:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\"><strong>Localizar la causa<\/strong><\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\"><strong>Organizar el d\u00eda a d\u00eda<\/strong><\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\"><strong>Practicar ejercicio f\u00edsico<\/strong><\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\"><strong>Clases de yoga<\/strong><\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\"><strong>Descansar de forma correcta y dormir las horas necesarias<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\">Por otro lado, la empresa deber\u00e1 aplicar medidas m\u00e1s efectivas para evitar y combatir el problema, como:<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<ul class=\"wp-block-list\">\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\"><strong>Mejorar el ambiente laboral<\/strong>: ofrecer las opciones de teletrabajar, comprometerse con la conciliaci\u00f3n de la vida laboral y familiar y racionalizar los horarios serian buenos ejemplos<\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\"><strong>Realizar encuestas<\/strong>: la opini\u00f3n de tus trabajadores es importante<\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\"><strong>Protocolos de acci\u00f3n<\/strong><\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\"><strong>Mejorar la comunicaci\u00f3n interna<\/strong>: puede mejorarse habilitando una Intranet, colocando buzones f\u00edsicos para las quejas y organizando jornadas de din\u00e1micas de grupo<\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\"><strong>Generar una cultura de aceptaci\u00f3n<\/strong><\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\"><strong>Incorporar descansos<\/strong><\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\"><strong>Crear espacios equilibrados y sin distracciones<\/strong><\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\"><strong>Ofrecer formaci\u00f3n<\/strong><\/span><\/li>\n\n<li><span style=\"color: #4c4f54;\"><strong>Respetar los horarios y las vacaciones<\/strong><\/span><\/li>\n<\/ul>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<p>\u00a0<\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\">Adem\u00e1s de estas medidas, es necesario <strong>dise\u00f1ar din\u00e1micas en las que se integran a los empleados y a sus familias<\/strong>.<\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\"><\/span><\/p>\n<p><span style=\"color: #4c4f54;\">Por \u00faltimo, con el fin de mejorar el ambiente y crear una comunicaci\u00f3n fluida te recomendamos el uso de un<\/span> <a href=\"https:\/\/tugesto.com\/software-recursos-humanos\/\" target=\"_blank\" rel=\"noreferrer noopener\">software de recursos humanos<\/a> <span style=\"color: #4c4f54;\">como el de <strong>tugesto<\/strong>, que te ayudara en tu d\u00eda a d\u00eda y te facilitara el contacto con tus empleados.<\/span><\/p>\n\n<figure class=\"wp-block-video\"><a href=\"https:\/\/tugesto.com\/?utm_source=blog&amp;utm_medium=banner&amp;utm_campaign=estres-laboral\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><video src=\"https:\/\/tugesto.com\/blog\/wp-content\/uploads\/2021\/06\/Banner_laboral_general_comprimido_v1.mp4\" autoplay=\"autoplay\" loop=\"loop\" muted=\"\" width=\"385\" height=\"385\"><\/video><\/a><\/figure>\n\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El\u00a0estr\u00e9s laboral\u00a0es uno de los problemas m\u00e1s preocupantes que en la actualidad. Lo sufre gran parte de la poblaci\u00f3n y aunque no se trata de una enfermedad que afecte a todos los trabajadores por igual, existen ciertos sectores y empleos que son m\u00e1s propensos a padecerlo. 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