{"id":32609,"date":"2023-08-08T09:16:03","date_gmt":"2023-08-08T07:16:03","guid":{"rendered":"https:\/\/tugesto.com\/blog\/?p=32609"},"modified":"2024-05-16T12:05:06","modified_gmt":"2024-05-16T10:05:06","slug":"sindrome-ejecutivo-que-es","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/tugesto.com\/blog\/sindrome-ejecutivo-que-es\/","title":{"rendered":"S\u00edndrome del ejecutivo: qu\u00e9 es y c\u00f3mo evitarlo"},"content":{"rendered":"\t\t
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Vivir para trabajar puede pasarnos factura si no lo remediamos d\u00e1ndonos cuenta de ello. Es posible que para muchos el trabajo sea cansado, no les motive y sea un aut\u00e9ntico suplicio estar en la oficina. Sin embargo, cuando se est\u00e1 de vacaciones suena el tel\u00e9fono y se coge r\u00e1pidamente para atender qu\u00e9 ha podido ocurrir.<\/span><\/p>\n

En otros casos, la persona entra sistem\u00e1ticamente <\/b>a los correos de la empresa por ver si le ha llegado algo urgente durante las vacaciones. Todos estos comportamientos son con los que se denomina s\u00edndrome del ejecutivo o workaholism<\/em> en ingl\u00e9s. Es el t\u00e9rmino que se usa para las personas que est\u00e1n enganchadas al trabajo. En este art\u00edculo de<\/span> tugesto<\/a> hablamos sobre ello.<\/span><\/p>\n

\"Portal<\/a><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\u00bfEn qu\u00e9 consiste el s\u00edndrome del ejecutivo?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Se denomina as\u00ed a los trabajadores que est\u00e1n permanentemente atentos al trabajo durante su jornada laboral y en los descansos y d\u00edas de vacaciones. Todo ello les condiciona su vida y no les permite desconectar<\/b> en su tiempo libre para descansar y disfrutar. Asimismo, el rendimiento laboral tambi\u00e9n se ve afectado. Cansancio cr\u00f3nico, estr\u00e9s, irritabilidad y preocupaci\u00f3n hacen que se desvincule del trabajo para observarlo como a un enemigo.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\u00bfQu\u00e9 causas existen?<\/h3>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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El hecho de que una persona se vuelva adicta a trabajar tiene su origen. La primera de ellas es que la persona de por s\u00ed sea ambiciosa, perfeccionista y se exija mucho a s\u00ed misma. Tambi\u00e9n siente que es fundamental en el puesto y teme que con su ausencia el trabajo decaiga. Por otro lado, siente la necesidad de estar online en el m\u00f3vil constantemente<\/b>, se refugia en el trabajo ante otros problemas personales o bien, siente presi\u00f3n por parte de la empresa.<\/span><\/p>

Respecto a los s\u00edntomas, encontramos en primer lugar un estr\u00e9s psicol\u00f3gico muy alto. Asimismo, hallamos el<\/span>\u00a0burnout<\/a>, problemas para conciliar el sue\u00f1o, dolores de cabeza, problemas en la piel o la cabeza y ansiedad generalizada e intensa.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t

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\u00bfC\u00f3mo podemos evitar el s\u00edndrome del ejecutivo?<\/h2>\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t
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Lo primero que debe hacer una persona que padezca el s\u00edndrome del ejecutivo es analizar. Ser consciente del volumen de trabajo que se est\u00e1 exigiendo y de cu\u00e1les son las consecuencias de ello. Le ser\u00e1 de utilidad saber que no va a heredar la empresa y que, como todos, al final son un n\u00famero en la compa\u00f1\u00eda.<\/span><\/p>

\"Crea<\/a><\/p>

Es la mejor forma de deconstruir el pensamiento del s\u00edndrome del ejecutivo. Adem\u00e1s, conviene hacer un trabajo de introspecci\u00f3n para saber cu\u00e1les son los s\u00edntomas, especialmente si se exige mucho estr\u00e9s y atenci\u00f3n<\/b>. Hay que enfocarse en el autocuidado y en saber desconectar una vez ha terminado la jornada de trabajo.<\/span><\/p>

En caso de que suframos este s\u00edndrome, lo mejor es recurrir a profesionales de la salud mental para que nos orienten y nos ayuden a atajar el problema. Evidentemente, existen grados y cada persona lo padece de una manera, pero la realidad es que no es f\u00e1cil dejar de sentir el trabajo de esta forma de un d\u00eda para otro. Si comer mejor, desconectar del m\u00f3vil, hacer yoga o meditar no funciona, lo mejor es ir a la consulta<\/b>.<\/span><\/p>

Os a\u00f1adimos un \u00faltimo lema que cada trabajador debe interiorizar en su puesto laboral cada d\u00eda: hay que trabajar para vivir, no vivir para trabajar.<\/span><\/p>\t\t\t\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\t<\/div>\n\t\t<\/section>\n\t\t\t\t<\/div>\n\t\t","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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